বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিয়েছে নানা ধরনের বীজজাতীয় খাবার। তিসি, চিয়া, তিল, সূর্যমুখী ও কুমড়ার বীজ পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় এগুলোকে অনেকেই ‘সুপারফুড’ হিসেবে বিবেচনা করেন। তবে সব খাবারের মতো

তিসি - September 25, 2026

তিসিবীজেই ফিরবে চুলের জেল্লা

তিসি-তিল-কুমড়ার মতো বীজজাতীয় খাবার: কারা খাবেন, কারা খাবেন না